Tjestenina sa chia sjemenkama

Proteinska tjestenina sa chia sjemenkama

Zvijezda među tjesteninama jer sadrži 18,20 g proteina u jednom obroku i 8,1 g vlakana po obroku. Proteini kontroliraju naš apetit, povećavaju osjećaj sitosti, a mišićima pomažu u rastu i oporavku. Količina vlakana iz ove tjestenine kontrolirati će razinu šećera u krvi pa će razina energije biti kontinuirana, a probava će raditi tika-taka. Uz dodatak povrća imati ćete brzi, zdravi i zaokruženi obrok za punjenje energijom.   

Sastojci: brašno T-400, integralno pšenično brašno, chia sjemenke (20 %), voda, sol, hladno prešano ulje suncokreta

Način pripreme: tjesteninu kuhati u kipućoj vodi uz dodatak soli i malo ulja. Kuhati u otvorenoj posudi 2-3 minute uz povremeno miješanje. Skuhanu tjesteninu procijedite i poslužite. Za najbolji rezultat koristite 1L vode na 100 g tjestenine.

Nutritivna vrijednost na 100g

Energetska vrijednost: 1707 kJ/408kcal  |  Masti: 3,5g  |  Zasićene masne kiseline: 0,60g  |  Ugljikohidrati: 49,12g  |  Proteini:18,20g  |  Dijetetska vlakna:8,1g  |  Sol:0.5g

Najukusnije proteinske tjestenine hrvatske kvalitete

• Proteini koji kontroliraju apetit, povećavaju osjećaj sitosti, a mišićima pomažu u rastu i oporavku
• Količina vlakana iz ovih tjestenina kontrolira razinu šećera u krvi i samim time energija je kontinuirana
• Ne sadrže jaja, boje i aditive
• Potpuno su sigurne za sve uzraste
• Brza priprema, već za desetak minuta možete imati ukusan ručak od kojega će vaša energija biti na zavidnoj razini

Tjestenina sa chia sjemenkama - RECEPTI:

Maneštra s batatom i tjesteninom

Tjestenina uz umak od tunjevine