Kad je granulat sikavice u pitanju, moramo napomenuti da se radi o jednom vrlo sirovom dodatku prehrani. Prema najnovijim istraživanjima, najpreporučljivije je uzimati granulat natašte, kako bi se postigla apsolutna apsorpcija silimarina u organizmu, tako da se granulat umuti u nešto mliječno (jogurt, kefir ili najbolje sirutku (idealno: kozju!), posni ili svježi sir, ali nikako mlijeko) jer mliječne kiseline poboljšavaju apsorpciju i bioaktivnost silimarina u organizmu. Za sve one kojima smetaju ili ne preferiraju mliječne proizvode, granulat se može uzimati i natašte „na suho“ u žličici, tako da se dobro sažvače i proguta, a nakon toga se može popiti malo vode ili soka radi olakšanog probavljanja granulata. Osim mliječnih proizvoda i uzimanja granulata „na suho“, granulat se može potopiti i u malo vode, (mlakog*) čaja, nezaslađenog soka ili dodati u omiljenu gotovu kašu, smoothie (na bazi vode) i sl. Miješanjem će se granulat vrlo brzo razmekšati, no neće se u potpunosti otopiti. Tako umiješani i razmekšani granulat neće se posebno osjetiti, a unijet ćete dnevnu dozu silimarina odnosno svih potrebnih 140 mg čistog silimarin kompleksa. S obzirom na sve navedeno, možete slobodno koristiti granulat onako kako to Vama najbolje odgovara.

*Nikako nemojte stavljati granulat u toplu vodu ili tople obroke, jer time on gubi svoja svojstva. Jednako vrijedi i za sve ostale naše proizvode.

Prema pravilnicima proizvoda deklariranih kao dodaci prehrani te nedostatka istraživanja o učinkovitosti i sigurnosti primjene proizvoda u određenim osjetljivim skupinama ljudi (djeca ispod 12. godine života, trudnice i dojilje) ne preporučamo konzumaciju navedenog proizvoda tim istim skupinama.

Naš granulat sikavice sadrži: silimarin kompleks, visoki sadržaj vitamina E, visoki sadržaj minerala (kalcij, magnezij, željezo, cink i bakar), esencijalne amino kiseline (vanilin, arginin, lizin i leucin), vlakna, flavonoide, vitamin C i vitamin K.

Potrebno je minimalno tri tjedna da sikavica počne djelovati da bi se kroz barem dva mjeseca kontinuiranog uzimanja (ovisno o preporučenim dozama) došlo do najboljih rezultata. No, naravno, svaki organizam je drugačiji i svako stanje je drugačije. Važno je zato uzeti u obzir bitne parametre [(1) kilažu osobe (osobe veće tjelesne mase moraju uzimati veću količinu granulata u dnevnoj dozi od one koja je inače preporučena na deklaraciji kao preventivna doza; kada je kurativa u pitanju, doze se povećavaju), (2) jetrene parametre i (3) težinu bolesti/stanja] i osim dodataka prehrani (uz eventualnu primjenu konvencionalnih lijekova ili/i dijete preporučenih od strane liječnika i farmaceuta!), pokušati voditi što kvalitetniji život na svim frontama kako bi onda i rezultati (dugoročno, ne kratkoročno!) bili vidljiviji. Mnogo je faktora koji istovremeno utječu na zdravlje – od prehrane, suplemenata, stresa, redovite tjelovježbe, hormonalnog sustava, urednog spavanja, načina i tempa života .... Važno je biti svjestan svih tih faktora kako ne biste posustali ili ostali razočarani, ako proizvodi, koje uzimate kao dodatke prehrani, nakon dvije kure ne (pro)djeluju onako kako ste zamislili. Naoružajte se malim strpljenjem i dobrom voljom i posegnite za zdravljem na način kako ga je priroda i zamislila.

U slučaju kada se radi upalnim stanjima poput masne nealkoholne jetre (bez pozadinskih drugih zdravstvenih stanja), vrlo je važno, između ostaloga, imati na umu činjenicu da dodaci prehrani nisu nadomjestak ili zamjena pravilnom i uravnoteženom načinu života tako da je u slučaju masne jetre, jako važno smanjiti loše masnoće i šećer. No, dodaci prehrani, poput granulata sikavice svakako su preporučljiva dobrodošla pomoć u prevenciji od razvoja (ili daljnjeg razvoja) bolesti i drugih stanja. U slučaju kad se granulat uzima zbog masne jetre, izdvojili bismo 3 bitne stavke koje bi valjalo uzeti u obzir: (1) kilažu osobe (osobe veće tjelesne mase moraju uzimati veću količinu granulata u dnevnoj dozi od one koja je inače preporučena na deklaraciji kao preventivna doza; kada je kurativa u pitanju, doze se povećavaju), (2) jetrene parametre i (3) težinu bolesti/stanja. Mnogo je faktora koji istovremeno utječu na zdravlje – od prehrane, suplemenata, stresa, redovite tjelovježbe, hormonalnog sustava, urednog spavanja, načina i tempa života .... Važno je biti svjestan svih tih faktora kako ne biste posustali ili ostali razočarani, ako proizvodi, koje uzimate kao dodatke prehrani, nakon dvije kure ne (pro)djeluju onako kako ste zamislili. Potrebno je minimalno tri tjedna da sikavica počne djelovati da bi se kroz barem dva mjeseca kontinuiranog uzimanja (ovisno o preporučenim dozama) došlo do najboljih rezultata. No, naravno, svaki organizam je drugačiji i svako stanje je drugačije. Važno je zato uzeti u obzir sve navedene parametre i osim dodataka prehrani (uz eventualnu primjenu konvencionalnih lijekova ili/i dijete preporučenih od strane liječnika i farmaceuta!), pokušati voditi što kvalitetniji život na svim frontama kako bi onda i rezultati (dugoročno, ne kratkoročno!) bili vidljiviji.

Silimarin kompleks (silibin, silikristin i silidiaza) nalazi se samo u sjemenu sikavice, točnije u opni sjemenke, a ne u njenoj unutrašnjosti, u kojoj se pak s druge strane nalaze određena vlakna i ulje. Dakle, sjemenke su jedini pravi iskoristivi dio biljke. To znači da se prešanjem sjemenki dobiva ulje, a ostaju vlakna i sama opna. Na taj način kao da smo samu sjemenku prepolovili po pola“ i uzeli od nje – s jedne strane silimarin, a s druge strane ulje. S obzirom da se ni iz jedne sjemenke ne može izvući apsolutno svo ulje, i u opni će ostati malo ulja, no upravo je taj mali postotak ulja od ključne važnosti za bolju apsorpciju i aktivnost silimarina u organizmu. Jednostavnije govoreći, bez određenog dijela masnoće, silimarin će biti neaktivan odnosno njegova bioraspoloživost naglo će opadati. Zato mi u procesu ekstrakcije silimarina koristimo čistu mehaničku ekstrakciju kojom smo uspjeli sačuvati sve nutrijente ove fantastične biljke – tj. vrlo visoku dozu silimarina u njegovom najprirodnijem obliku (dobivenom iz same opne), određeni dio vlakana i povrh svega malo ulja (masnoća) koje mu pomažu da bi bio i ostao aktivan. Zato je čisti sirovi, nekristalizirani granulat najbolji mogući način kako bi se dobila potpuna apsorpcija silimarina. Uspoređujući takav oblik s biljnim čajem sikavice, nažalost, zbog korištenja visoke temperature i vode kao otapala, kod čaja se gubi veliki dio svojstava ove fantastične biljke.

Silimarin kompleks (silibin, silikristin i silidiaza) nalazi se samo u sjemenu sikavice, točnije u opni sjemenke, a ne u njenoj unutrašnjosti, u kojoj se pak s druge strane nalaze određena vlakna i ulje. Dakle, sjemenke su jedini pravi iskoristivi dio biljke. To znači da se prešanjem sjemenki dobiva ulje, a ostaju vlakna i sama opna. Na taj način kao da smo samu sjemenku „prepolovili po pola“ i uzeli od nje – s jedne strane silimarin, a s druge strane ulje. S obzirom da se ni iz jedne sjemenke ne može izvući apsolutno svo ulje, i u opni će ostati malo ulja, no upravo je taj mali postotak ulja od ključne važnosti za bolju apsorpciju i aktivnost silimarina u organizmu. Jednostavnije govoreći, bez određenog dijela masnoće, silimarin će biti neaktivan odnosno njegova bioraspoloživost naglo će opadati. Zato mi u procesu ekstrakcije silimarina koristimo čistu mehaničku ekstrakciju kojom smo uspjeli sačuvati sve nutrijente ove fantastične biljke – tj. vrlo visoku dozu silimarina u njegovom najprirodnijem obliku (dobivenom iz same opne), određeni dio vlakana i povrh svega malo ulja (masnoća) koje mu pomažu da bi bio i ostao aktivan. Zato je čisti sirovi, nekristalizirani granulat najbolji mogući način kako bi se dobila potpuna apsorpcija silimarina.

Uspoređujući takav oblik (koji je ujedno najbolji mogući način kako bi se dobila potpuna apsorpcija silimarina) s kapsuliranim oblikom, nažalost, moramo reći da smo uvjereni kako postoji ogromna razlika, i to u korist nekristaliziranog oblika, prvenstveno što, nažalost, postoji velika vjerojatnost dodataka drugih kemijskih spojeva ili pojačivača okusa te iz razloga što doza u monopripravku (jedna kapsula) – čak i duplo viša nikada ne djeluje jednako kao prirodni kompleks koji je sastavljen od desetaka biljnih aktivnih tvari, i svi su potrebni kako bi djelovanje na organizam bilo optimalno ili apsolutno. Ono što želimo reći je sljedeće: jedan nekristalizirani Granulat sikavice sadrži u sebi i silimarin, ali i vlakna, vitamine, minerale i ono najvažnije – ulje, svoje prirodno ulje koje je izrazito važno za apsorpciju silimarina u organizmu (u farmaceutskoj industriji je dobro poznat pojam nedovoljne apsorpcije silimarina u organizmu, što zadaje puno problema proizvođačima u farmaceutskoj industriji). Jedna tableta silimarina u visokoj monodozi na dan nikako ne može optimalno odraditi svoj posao, jer je „poluživot“ silimarina u organizmu traje otprilike od 4 do 6 sati i nakon toga se on izlučuje van. Tako primjerice ako uzmete 240 mg silimarina u jednoj dozi, iskoristiti ćete zapravo 100 mg silimarina, a ostalo ćete izbaciti van, a djelovanje na jetru trajat će 4 do 6 sati. Ali, ako uzmemo dozu silimarina u granulatu podijeljenu na dva ili tri puta dnevno, s razmakom od 6 do 8 sati osiguravamo kontinuirano djelovanje silimarina te oporavak i regeneraciju – kako jetre, tako i posljedično cijelog organizma tijekom čitavog dana. Stoga, kao što smo već naveli, svjesni smo činjenice da je potpuno sirovi granulat sam po sebi neukusnog i pomalo zemljastog okusa, međutim upravo iz navedenih razloga, farmaceutski oblici ne predstavljaju čisti i potpuno prirodni oblik silimarina, kakav je moguć samo u nekristaliziranom obliku.

Moć granulata sikavice krije se u cjelovitom silimarin kompleksu koji dolazi u sirovom nekristaliziranom obliku, a za njega je poznato kako pomaže efikasnoj obnovi oštećenih hepatocita (jetrenih stanica) te ih dugotrajno čuva zdravima. Silimarin je čak 10 puta jači antioksidant od vitamina E. Osim što stanice organizma štiti od oksidativnog šoka, silimarin za 35% povećava razinu još jednog značajnog antioksidanta – glutationa, odgovornog za čišćenje jetre od otrova, koji omogućava jetri da čisti krv, aktivira dopaminske receptore i tvori osnovu zdrave proizvodnje serotonina - hormona sreće. Granulat sikavice, osim što sadrži cjeloviti silimarin kompleks (silibin, silikristin i silidiaza), sadrži i minerale (kalcij, magnezij, željezo, cink i bakar), esencijalne amino kiseline (vanilin, arginin, lizin i leucin), flavonoide, vitamin C i vitamin K, vlakna. Silimarin, koji se nalazi isključivo u SJEMENU sikavice (u opni sjemenke), upućuje već samim time da su sjemenke jedini pravi iskoristivi dio biljke. Prešanjem sjemenki dobivamo ulje, a ostaju nam vlakna i opna sjemenke od čega ekstrahiramo sirovi granulat. Možemo zamisliti kao da smo na taj način sjemenku „prepolovili po pola“ i uzeli od nje – s jedne strane silimarin, a s druge strane ulje. S obzirom da se ni iz jedne sjemenke ne može izvući apsolutno svo ulje, i u opni će ostati malo ulja, no upravo je taj mali postotak ulja od ključne važnosti za bolju apsorpciju i aktivnost silimarina u organizmu. Jednostavnije govoreći, bez određenog dijela masnoće, silimarin će biti NEAKTIVAN odnosno njegova bioraspoloživost naglo će opadati. Zato mi u procesu ekstrakcije silimarina koristimo čistu mehaničku ekstrakciju kojom smo uspjeli sačuvati sve nutrijente ove fantastične biljke:

• vrlo visoku dozu silimarina dobivenu iz same opne,
• određeni dio vlakana i
• malo ulja (masnoća) za aktivnost silimarina.

Granulat sikavice uzima se dnevno u preporučenoj dozi od 10 g, koja se može raspodijeliti u dva navrata po 5 g. Jedno pakiranje granulata sikavice sadrži 250 g granulata, što je dostatno za 25 dana, odnosno duže ako se granulat uzima svaki drugi dan. Za granulat sikavice također ne treba raditi pauzu, stoga se on može kontinuirano uzimati tijekom cijele godine. Ulje sikavice pak sadrži omega kiseline i vitamin E, čiji se mehanizam djelovanja oslanja na snažnu. Tako da je ulje sikavice dodatak prehrani koji pruža antioksidativnu zaštitu i nježno čišćenje jetre. S obzirom na to da se hladno prešano ulje sikavice sastoji od vrlo vrlo velikih količina vitamina E (50 mg / 100 g) te ima vrlo značajno antioksidativno djelovanje odnosno pruža antioksidativnu zaštitu stanica u organizmu, a kemijski sadrži malo manje silimarina od čistog granulata sikavice (to znači da je uljem potrebno puno duže vremena kako bi se jetra očistila i regenerirala), ulje sikavice preporučamo uzimati:

• za vanjsku primjenu protiv bora
• za jaču čvrstoću i elastičnost kože
• za anti-aging efekt jer ono štiti kožu podržavajući njeno obnavljanje
• u tretmanima atipičnih ekcema
• kod psorijaze
• kod ostalih kožnih oboljenja (npr. dekubitusa, atopijski dermatitis...)

Upotreba: osim vanjske primjene ulja, ulje sikavice se uzima po jednu čajnu žličicu prije obroka.

Granulat sikavice i sjemenke sikavice nisu isto, a razlika se krije u
tome što same sjemenke imaju puno manje silimarina od onoga koji se dobije u granulatu, pošto je jedna žličica granulata po količini
silimarina ekvivalenta otprilike 15 punih žličica mljevenih sjemenki.

Oba proizvoda mogu se uzimati jedan iza drugoga, iako preporučujemo da se kim uzima nakon obroka kako ne bi teško pao na želudac.

Primjena:
HPU crni kim se uzima po jednu čajnu žličicu 2 – 3 puta tijekom dana, za:
ꟷ osobe do 75 kg: dvije čajne žličice ulja dnevno, u dva navrata prije obroka / poslije obroka
ꟷ osobe iznad 75 kg: tri čajne žličice ulja dnevno, u tri navrata prije obroka / poslije obroka

Granulat bi svakako bilo poželjno i potrebno uzimati natašte radi bolje apsorpcije silimarina. No, za sve one kojima smeta njegov pomalo zemljasti okus, granulat se može umutiti i u nešto mliječno (najbolje jogurt ili kefir, ali nikako mlijeko!) jer mliječne kiseline poboljšavaju apsorpciju i bioaktivnost silimarina u organizmu.

Preporučena dnevna doza granulata je 10 g, koja se može prepoloviti u dva navrata tijekom dana po 5 g.

Do depresivnog i destruktivnog stanja svijesti često dolazi zbog
kronične zatrovanosti krvi amonijakom, a amonijak proizvodi jetra kada joj je onemogućena pravilna funkcija detoksifikacije i izlučivanja amonijaka iz organizma, a kako se kronično povećava njegova razina u krvi, počinje sve više utjecati na psihofizičko stanje izazivajući brojne zdravstvene disfunkcije. Tako je amonijak snažan neurotoksin i što je veća njegova razina u moždanom i živčanom tkivu, time ih više nadražuje, a sposobnost ljudskog uma dovodi do potpune blokade. Amonijak se prirodno snizuje kada se poboljša funkcija jetre i regenerira njeno tkivo pa se iz tih razloga preporučuje upravo granulat sikavice, koji djeluje izrazito blagotvorno i ljekovito na jetru. Redovitim i pravilnim uzimanjem granulata, može se značajno poboljšati funkcija jetre i regulirati metabolizam masti, no najvažnije je što će se i poboljšati raspoloženje.

Kod depresivnih i anksioznih stanja dopušteno je uzimati granulat i do 3 puta dnevno (ukupno 15 g), ujutro natašte jednu čajnu žličicu (5 g) umutiti u malo sirutke, jogurta ili kefira i pojesti, isto ponoviti za vrijeme ručka i navečer zadnje prije spavanja. Granulat je potrebno uzimati minimalno mjesec dana u kontinuitetu.

Prije uzimanja posavjetovati se s liječnikom ili ljekarnikom.

Osobe koje imaju samo jedan bubreg mogu slobodno uzimati granulat, no ukoliko uzimaju lijekove trebale bi se prije uzimanja posavjetovati s liječnikom ili ljekarnikom.

Osobe koje imaju otklonjen žučnjak, mogu slobodno uzimati granulat, no ukoliko uzimaju lijekove trebale bi se prije uzimanja posavjetovati s
liječnikom ili ljekarnikom.

Priča između silimarina i žučnog kamenca je dvojaka, od izrazito pozitivnih benefita do rizika koji u ovom slučaju postoji, ali u vrlo malom postotku. Silimarin se koristi pretežno za podršku zdravlju jetre, jer ima antioksidativna i antiupalna svojstva koja će pomoći u zaštiti jetre od oštećenja i poboljšanju njenog funkcionalnog kapaciteta.
Redovna upotreba silimarina iz granulata sikavice može imati zaštitni efekt i na žučni mjehur, smanjujući rizik od daljeg stvaranja kamenaca i poboljšavajući odlazak žuči, što smanjuje stagnaciju žuči u žučnom mjehuru. Međutim, u teoriji, svaka hrana, biljka ili dodatak prehrani koja potiče protok žuči može potencijalno izazvati pokretanje kamenca. Iako je taj rizik relativno nizak, on ipak postoji kod osoba koje već imaju kamence, čak i ako nisu imale simptome do tog trenutka. Silimarin generalno ne izaziva aktivaciju žučnih kamenaca, ali zbog njegovog potencijala da potakne protok žuči, postoji mali rizik da se postojeći kamenac, čak i asimptomatski, pokrene i izazove simptome ili blokadu. Naša preporuka je stoga uzimati po jednu čajnu žličicu (5 g) granulata dnevno. S obzirom na navedene prednosti i rizike, odluku oko konzumacije granulata prepuštamo svakom pojedincu naosob. U svakom slučaju, preporučujemo se dodatno savjetovati i s dežurnim liječnikom.

S obzirom na to da je granulat sikavice pun netopivih vlakana, moguće je da kod nekih ljudi vlakna usporavaju probavu odnosno djeluju tako što "skupljaju" vodu u organizmu što posljedično može dovesti do blage nadutosti. Međutim, to nije zabrinjavajuće. S vremenom bi se takvo stanje trebalo smiriti i normalizirati. Međutim, kako bi se takve smetnje što prije uklonile, potrebno je tijekom dana piti veće količine vode. Napominjemo kako je u ovom slučaju riječ o jednoj individualnoj značajki, no svakako ne bi trebalo dolaziti do izrazito velike nadutosti kakvu primjerice izazivaju mahunarke. U tom slučaju, svakako preporučamo da nam se javite!

U suprotnom slučaju, naoružajte se samo malim strpljenjem i dobrom voljom i posegnite za zdravljem na način kako ga je priroda i zamislila.

Prema farmakološkim studijama, silimarin je prihvaćen kao siguran biljni proizvod, budući da primjena fizioloških doza silimarina nije toksična osim u slučaju nepravilne primjene terapijskih doza. Sikavica se, stoga, smatra sigurnom za dugi period korištenja. Za granulat sikavice nije potrebno raditi pauzu, već se on može kontinuirano uzimati tijekom cijele godine bez potrebe pravljenja pauze. Njegove aktivne tvari ne nakupljaju se u tkivu pa se njime ne može „predozirati“, odnosno granulat nije toksičan. Sikavica nema produženo djelovanje i nema "navikavanja" jetre / organizma na sikavicu. Za postizanje optimalnog efekta sikavice potrebna su otprilike tri tjedna, ali isto tako je potrebno nekoliko tjedana da njen efekt počne slabiti po prestanku uzimanja.

U slučaju kada se granulat sikavice uzima isključivo u svrhu detoksifikacije organizma, dovoljna su u prosjeku dva pakiranja granulata sikavice, nakon čega se može napraviti poveća pauza od uzimanja.

Granulat sikavice i ulje sikavice, dva su potpuno drugačija proizvoda, iako su oba nastala iz sjemena sikavice. Razlika je u tome što granulat sikavice sadrži puno više silimarina nego što ga sadrži ulje, kao i topiva odnosno netopiva vlakna. Stoga se granulat sikavice uvijek preporuča kao puno bolji izbor od hladno prešanog ulja sikavice u svrhu detoksifikacije organizma, čišćenja jetre i čitavog organizma (netopiva vlakna čiste crijeva, dok topiva čiste krvne žile). Ulje sikavice pak sadrži omega kiseline i vitamin E, čiji se mehanizam djelovanja oslanja na snažnu antioksidativnu zaštitu stanica u organizmu. Tako da je ulje sikavice dodatak prehrani koji pruža antioksidativnu zaštitu i nježno čišćenje jetre (uljem je potrebno puno duže vremena kako bi se jetra očistila i regenerirala).

Iako granulat sikavice sadrži većinu hranjivih tvari koje su potrebne za zdravlje, ponekad je poželjno dodatno uzimanje ulja sikavice zbog specifičnih sastojaka koje ulje posjeduje (npr. kod psorijaze). HPU sikavice je bogato vitaminom E i omega-3 masnim kiselinama koje su važne za imunološki sustav, kožu i cjelokupno zdravlje organizma.

Slobodno nam se obratite za savjet, ako niste sigurni trebate li uzimati uz granulat sikavice i HPU sikavice. :)

Sikavica (Silybum marianum), jedna je od najboljih biljaka za zaštitu i detoksifikaciju jetre. Sikavica se međutim često pogrešno poistovjećuje s čičkom. To su vrlo slične biljke koje potječu iz porodice glavočika (Asteraceae), no nisu iste biljke.

Granulat sikavice najbolje i najpoželjnije bi bilo uzimati preventivno, no naravno, svakako se može uzimati i kurativno kad je to moguće (s obzirom na propisane lijekove) i potrebno! Naime, glavni aktivni sastojak sikavice - silimarin, povećava razinu glutationa odnosno tzv. „master“ antioksidanta u ljudskom tijelu za čak 35%! Pošto je manjak glutationa u organizmu ekstremno važan okidač prilikom formacije bolesti, a njegova najveća i najvažnija sinteza odvija se upravo u jetri, tako silimarin kompleks iz sikavice ima važnu ulogu u očuvanju glutationa, čija se razina zbog utjecaja toksina, nekvalitetne hrane, stresa, lijekova, trauma, starenja i infekcija, svakodnevno iscrpljuje, baš kao i naša jetra. Stoga je prevencija jedna od najboljih načina za očuvanje naše jetre što zdravijom. Za preventivno djelovanje uzimati po dvije čajne žličice (ukupno 10 g) granulata sikavice dnevno, ujutro natašte jednu čajnu žličicu (5 g) umutiti u malo sirutke, jogurta ili kefira i pojesti, isto ponoviti navečer zadnje prije spavanja, tri tjedna u kontinuitetu. Preventivne kure odrađuju se sezonski, na prijelazima godišnjih doba.

Nuspojave uzimanja silimarina iz sikavice mogu se pojaviti kao općenito blage probavne tegobe: plinovi u crijevima, punoća u želucu (nadutost), gubitak apetita. Može se pojaviti i svrbež kože. Ukoliko dođe do neke od nuspojava, obavezno smanjiti (prepoloviti dozu) i slobodno nastaviti dalje uzimati granulat sikavice. U slučaju nepoboljšanja stanja, svakako preporučamo da nam se javite!

Za zdravlje jetre i metabolizma, vitamini B-kompleksa (B12, B9, B6, B3) imaju ključnu ulogu jer podržavaju metaboličke procese i detoksikaciju: jetra skladišti vitamin B12 i koristi ga za pravilno funkcioniranje. Nedostatak B12 vitamina može dovesti do povećanja nivoa homocisteina, što može oštetiti krvne žile u jetri i doprinijeti upalnim procesima. Folna kiselina (B9) ključna je za sintezu DNK i RNK, kao i za metabolizam aminokiselina. Ona radi u tandemu s vitaminom B12 kako bi podržala pravilno funkcioniranje stanica. Vitamin B6 uključen je u procese detoksikacije jetre i pomaže u sintezi glutationa, jednog od najvažnijih antioksidansa u organizmu. Nedostatak B6 vitamina pak može smanjiti sposobnost jetre da se bori protiv oksidativnog stresa i toksina. Niacinamid (B3) može pomoći u smanjenju nivoa triglicerida i "lošeg" LDL kolesterola, što može biti korisno za osobe s masnom jetrom. Također, može smanjiti upalne procese u jetri.