Prirodni proizvodi predstavljaju izvrsnu biblioteku bioaktivnih molekula. Juglans regia , ili obični orah, vrlo je otporno drvo koje nastanjuje naš planet tisućama godina. Mnoge studije povezuju konzumaciju oraha s korisnim učincima na ljudsko zdravlje. Eksperimentalne i epidemiološke studije jasno pokazuju da je redovita konzumacija sjemenki oraha korisna za mnoge kronične bolesti, kao što su koronarna bolest, reumatizam, dijabetes, pretilost i rak (1). Doista, orasi su izvrstan izvor hranjivih tvari i fitokemikalija koje su od velike koristi za ljudsko zdravlje, kao što su polifenoli, proteini, vlakna, steroli i esencijalne masne kiseline (1). Nama su orasi najinteresantniji zbog povoljnog učinka na kardiovaskularno zdravlje i cirkulaciju koje se svakodnevno istražuje i procjenjuje (2).
Majčina dušica je rođak mente i dugo se koriste kao biljno sredstvo, štoviše, majčina dušica je odavno poznata po svom antivirusnom, antibakterijskom, antifungalnom i antiseptičkom djelovanju, uz nevjerojatno uništavanje mikrobnih biofilmova (3). Ime majčine dušice potječe od grčke riječi 'thymos' što znači hrabrost ili snaga. U prvom stoljeću naše ere majčina dušica se koristila uglavnom kao ljekovita biljka, o čemu govori Dioskorid. U eri COVID-19 istraživan je potencijal nekih sastojaka majčine dušice u vezivanju virusa. Kao takav, majčina dušica ima širok raspon funkcionalnih mogućnosti u hrani, lijekovima i drugim poljima te je značajan kao nutraceutik (3).
Ružmarin, prema studijama pokazuje značajna antimikrobna, protuupalna i neuroprotektivna svojstva (4). Nadalje, pokazuje važne kliničke učinke na raspoloženje, učenje, pamćenje, bol, anksioznost i san (4). Nekoliko je studija pokazalo da ružmarin može pomoći u prevenciji neuroloških bolesti održavanjem zdravog protoka krvi, što znači da bi ružmarin mogao smanjiti šanse za razvoj kardiovaskularnih bolesti (4).
1.Catanzaro, Elena, Giulia Greco, Lucia Potenza, Cinzia Calcabrini, and Carmela Fimognari. 2018. "Natural Products to Fight Cancer: A Focus on Juglans regia" Toxins 10, no. 11: 469. https://doi.org/10.3390/toxins10110469
2)Kwak JS, Park MY, Kwon O. Effect of walnut (Juglans regia L.) intake on improving blood lipid levels and vascular health: a meta-analysis. J Nutr Health. 2014 Aug;47(4):236-246. https://doi.org/10.4163/jnh.2014.47.4.236
3)Hammoudi Halat D, Krayem M, Khaled S, Younes S. A Focused Insight into Thyme: Biological, Chemical, and Therapeutic Properties of an Indigenous Mediterranean Herb. Nutrients. 2022 May 18;14(10):2104. doi: 10.3390/nu14102104. PMID: 35631245; PMCID: PMC9147557.
4)Ghasemzadeh Rahbardar M, Hosseinzadeh H. Therapeutic effects of rosemary (Rosmarinus officinalis L.) and its active constituents on nervous system disorders. Iran J Basic Med Sci. 2020 Sep;23(9):1100-1112. doi: 10.22038/ijbms.2020.45269.10541. PMID: 32963731; PMCID: PMC7491497.
+Informacije i izjave služe u obrazovne svrhe i ne smiju zamijeniti savjet vašeg liječnika.