Antiparazitni program: kako izgleda 45 dana čišćenja

O parazitima i crijevnoj ravnoteži danas se priča više nego ikad, a konkretnih, mirnih odgovora je malo. Zato smo složili ovaj vodič: kako izgleda naš antiparazitni program kroz 45 dana, što se uzima, kada, što jesti za to vrijeme i što realno očekivati. Bez drame i bez čudesnih obećanja, onako kako se u fitoterapiji radi već desetljećima.

Kome je program namijenjen i kada ga raditi

Program ima smisla kada organizam duže vrijeme šalje signale crijevne neravnoteže: nadutost i nemirna probava, umor bez jasnog razloga, prehrambeni kaos i stalna potreba za slatkim, koža koja reagira. Radi se i preventivno, tradicionalno jednom do dva puta godišnje, najčešće u proljeće ili jesen. Nije zamjena za liječnički pregled: kod jasnih tegoba prvo razgovarajte s liječnikom, a program koristite kao podršku.

Što je u programu i uloga svakog pripravka

Jezgra programa je Mikrobiom protokol (raniji naziv: Antiparazit paket), osmišljena rutina biljaka koje se u fitoterapiji tradicionalno koriste za crijevnu ravnotežu:

• Pelin (obični): glavna biljka programa, u tradiciji poznata po ciljanom djelovanju na crijevnu ravnotežu. Slatki pelin dolazi zasebno, u Maceratu 14.
• Crni orah: klasična gorka biljka za probavu i crijeva.
• Klinčić: u tradicionalnim protokolima uvijek ide u paru s prve dvije, jer pokriva ono što one ne stignu.

Za pojačanu podršku tu je Macerat 14: koncentrirani slatki pelin u ulju crnog kima, s prirodnim udjelom aktivnih spojeva od 1,7 do 1,9 posto. Slatki pelin djeluje ciljano, a crni kim istovremeno štiti i stabilizira organizam.

Dan po dan: kako izgleda 45 dana

• 1. faza (20 dana), Macerat 14: 1 čajna žličica, 2 puta dnevno (ujutro prije doručka i navečer nakon večere).
• 2. faza (25 dana), Macerat 13: 1 čajna žličica, 2 puta dnevno (ujutro prije doručka i navečer nakon večere).
• Tijekom cijelog programa, Granulat sikavice: 2 čajne žličice dnevno (ujutro natašte i navečer, prije macerata): po žličicu umutiti u malo kefira, pustiti da omekša i pojesti.

Ukupno: 45 dana. Toliko traje kura jer gorke biljke rade postupno, a crijevima treba vremena da uspostave novu ravnotežu.

Prehrana tijekom programa

Program radi najbolje kada mu prehrana ne radi protiv:

• Smanjiti: gljive, kvasce, šećer i slatkiše (uključujući sokove), bijelo brašno, alkohol i jako procesiranu hranu.
• Pojačati: povrće i vlakna, fermentirane namirnice (kefir, jogurt, kiseli kupus), dobre masnoće, dovoljno vode.
• Praktično: naši recepti s gorkim biljkama i dobrim uljima odlična su baza obroka tijekom programa.

Što očekivati i moguće reakcije

Prvih dana moguća je promjena probave, blaga nadutost ili umor: to je uobičajena reakcija na gorke biljke i obično prođe za nekoliko dana. Ako se pojave jače tegobe, smanjite količinu ili napravite pauzu i javite nam se. Većina ljudi promjenu opisuje postupno: mirnija probava, manje žudnje za slatkim, stabilnija energija.

Koliko često ponavljati

Tradicionalno jednom do dva puta godišnje. Između programa organizam se održava običnim dobrim navikama: vlakna, fermentirana hrana, gorke biljke s vremena na vrijeme.

Često postavljana pitanja

Može li se Mikrobiom protokol koristiti uz antibiotike?

Preporuka je da se program ne provodi istovremeno s terapijom antibioticima: pričekajte da terapija završi, pa krenite s programom, jer će tada podrška crijevnoj flori imati najviše smisla. Ako uzimate bilo koje lijekove, posavjetujte se s liječnikom ili farmaceutom prije početka.

Smiju li program raditi trudnice, dojilje i djeca?

Ne. Pelin i crni orah nisu za trudnice i dojilje, a za djecu iznad 12 godina program se prilagođava isključivo uz savjet stručnjaka.

Moram li promijeniti prehranu ili je dovoljno uzimati pripravke?

Pripravci su nositelji programa, ali prehrana odlučuje koliko će rezultat trajati. Već dvije promjene, manje šećera i više vlakana, značajno podignu učinak.

Što ako preskočim dan?

Nastavite normalno sljedeći dan, ne uzimajte duplu količinu. Bitan je ritam kroz 45 dana, ne savršenstvo.