Anlässlich des Weltmännertages, der traditionell jedes Jahr am 19. November begangen wird, sprachen wir mit unserem Phyto- und Apitherapeuten Herrn Bačlija – was er allen älteren Männern empfiehlt und wie man heutzutage die Gesundheit erhält, lesen Sie im Interview.
Herr Bačlija, erzählen Sie uns in Absprache mit Ihnen, was Ihnen aufgefallen ist – welche Probleme haben Männer im mittleren Alter am häufigsten?
Was Männer nach 40 zu stören beginnt, ist eine vergrößerte Prostata. Die Prostata ist eine kastaniengroße Drüse, die in direktem Zusammenhang mit Harnröhre und Blase steht und für die männliche Fruchtbarkeit sehr wichtig ist. Unter Prostataerkrankungen verstehen wir zwar meistens gutartige Vergrößerungen (sogenannte benigne Prostatahyperplasie), sie stören jedoch häufig das regelmäßige Wasserlassen und können, wie jeder entzündliche Prozess der Prostata, Zellen mutieren lassen. Dies endet tendenziell ziemlich fatal; mögliche Folgen sind Prostataentzündungen und sogar Krebs. Die Entzündung der Prostata ist die häufigste urologische Diagnose bei Männern unter 50 Jahren, während gutartige Vergrößerungen und Prostatakrebs leider auch selten vor dem 50. Lebensjahr auftreten. Prostatakrebs ist heute der häufigste bösartige Tumor bei Männern.
In Anbetracht all dessen, was Sie erwähnt haben, was würden Sie Männern über 40 raten – was ist der erste Schritt zur Vorbeugung?
Die Natur hat uns Heilkräuter geschenkt, die Krankheiten und pathologischen Zuständen der Prostata erfolgreich vorbeugen und behandeln helfen. Sehr gut wäre in diesem Zusammenhang der Einstieg in Macerat 06 – ein Ölmazerat auf Basis von Brennnessel ( Urtica dioica ), Weide ( Epilobium parviflorum ) und Thymian ( Thymus serpyllum ) kombiniert in kaltgepresstem Kürbisöl ( Cucurbita pepo ). Wir alle kennen Kürbisöl, aber das, was wir am häufigsten verwenden, ist leider nicht kaltgepresst. Bei diesen Salatölen werden Kürbiskerne nämlich in der klassischen Herstellung vor dem Pressen „geröstet“ – sie werden bei rund 120 ºC gebacken. Dadurch geben sie mehr Öl ab und sind viel feiner, verlieren aber beim Backen den größten Teil ihres Nährwerts. So erhalten wir den bekannten Ölgeschmack aus gerösteten Samen. Das so hergestellte Öl ist sicherlich schmackhafter, aber nicht das gesündeste. In Matičnjak pressen wir Kürbiskerne wie alle anderen Samen bei einer Temperatur von bis zu 28 ° C ohne Vorwärmung. Dieses Kürbisöl ist zwar nicht so schmackhaft wie gewohnt, aber viel effektiver, weil es verschiedene Phytosterole enthält, die die Öle, die wir zur Ernährung verwenden, nicht enthalten. Die Samen, die wir für Macerat 06 pressen, sind also frisch, aber wenn das Öl nach dem Pressen daraus gewonnen wird, ist es ziemlich geschmacklos. [ lacht ]
Warum wird kaltgepresstes Kürbisöl als Mazerator gewählt?
Kaltgepresstes Kürbisöl ist besonders reich an den Vitaminen A, E, C und K. Frisches Öl enthält über 60 % ungesättigte Fettsäuren. Es enthält auch Vitamine der B-Gruppe, ungesättigte Fettsäuren, Mineralstoffe (Phosphor, Calcium, Magnesium, Kalium) und Spurenelemente (Eisen, Zink, Mangan). Es enthält auch Lecithin, Proteine und Salicylsäure. Kürbiskernöl hat sich als sehr gutes Lebensmittel zur Vorbeugung einiger Krankheiten und Beschwerden bewährt. Es wird häufig von Hausärzten Männern empfohlen, die Probleme mit einer vergrößerten Prostata oder Blase haben (was auch durch wissenschaftliche Studien bestätigt wurde).
Wie schwierig ist es heute für Männer, ein gesundes Leben zu führen?
Schwer! Sehr, sehr, schwer! [ lacht ] Ja, das Leben hat sich seit meiner Jugend bis heute drastisch verändert. Heutzutage ist es für Männer (und ebenso für Frauen) äußerst schwierig, ein qualitativ hochwertiges und gesundes Leben zu führen, sowohl aufgrund der Schnelligkeit des Lebens als auch der uns zur Verfügung stehenden Menge an Lebensmitteln, die sehr oft nicht die erste Wahl sein sollten, wenn es darum geht auf die richtige und ausgewogene Ernährung. Leider ernähren wir uns entzündungsfördernd, was bedeutet, dass wir große Mengen an Omega-6-Fettsäuren und sehr wenig Omega-3-Fettsäuren zu uns nehmen. Obwohl beide Säuren essentiell sind, besteht der Unterschied darin, dass Omega-6 entzündungsfördernd und Omega-3 entzündungshemmend ist . Wir finden diese letzten paar in der Nahrung, aber die Menschen achten nicht allzu sehr auf die Hauptunterschiede zwischen diesen beiden Säuren, und genau in diesem Unterschied liegt der Schlüssel zu einer gesunden und normalen Lebensspanne. Vor rund achtzig Jahren lag dieses Verhältnis in Kroatien bei 1:1, heute liegt es bei 1:33 zugunsten der entzündungsfördernden Omega-6-Säuren. Das ist ein riesiger und beängstigender Unterschied, denn es bedeutet, dass unser Körper unter ständiger chronischer Entzündung steht! Aber auch dafür gibt es eine natürliche Lösung.
Was also kann ein Mann in seiner täglichen Ernährung zum Besseren verändern?
Wenn ich diese Geschichte über entzündungsfördernde und entzündungshemmende Säuren weiterverfolgen würde, wäre es sehr wünschenswert , kaltgepresstes Wildleinöl ( Camelina sativa ), das über 50% mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthält, in den Speiseplan aufzunehmen Die meisten enthalten Alpha-Linolensäuren (Omega-3) und das sind 31 %! Es verbessert das Lipidprofil im Blut erheblich, aber das Interessanteste (und Wichtigste!) von allem ist die Tatsache, dass das Verhältnis von Omega-6- zu Omega-3-Fettsäuren in diesem Öl genau 3:1 beträgt das ideale Verhältnis, der goldene Schnitt - also das Verhältnis, das alle (sowohl Männer als auch Frauen) anstreben sollten!
Was können Männer schon heute für ihre Gesundheit tun und wann sollten sie frühestens über Veränderungen nachdenken?
Leider denken Jungs/Männer in ihren frühen 30ern immer noch nicht viel über gesunde Gewohnheiten und einige große gesundheitliche Veränderungen nach, aber nach 40 sollten sie ernsthafter darüber nachdenken. Sie sollten auf jeden Fall Alkohol und Tabakprodukte reduzieren, möglichst viel Obst und Gemüse essen (abwechslungsreiche Ernährung), eiweißreiche Nahrung, die Aufnahme von Fetten und UH (Kohlenhydraten) reduzieren und die Leber vor verschiedenen Chemikalien und Toxinen schützen, die wir haben vermehrt in den Körper einbringen - denn die Leber ist für uns aufgrund des von ihr gebildeten Glutathions sehr wichtig, um sie vor möglichen Zellveränderungen zu schützen. Deshalb möchte ich in diesem Zusammenhang auch unseren Funktionshonig Hepta sana hervorheben, nicht nur wegen der Leber, sondern auch wegen der Bedeutung des darin enthaltenen Bockshornklee-Inhaltsstoffs, der den Hormonhaushalt beeinflusst. Noch besser wäre es natürlich, Bockshornklee in Pulverform ( Bockshornklee Plus ) zu nehmen, aber für alle, denen der spezifische Geschmack und Geruch nicht zusagt, empfehle ich diese deutlich süßere Honigvariante. Bockshornklee mit seinen Phytohormonen unterstützt sanft und nicht aggressiv unser Hormonsystem; es wirkt wie ein natürliches Stärkungsmittel – sowohl für Männer als auch für Frauen, und Menschen, die es regelmäßig konsumieren, bemerken mit der Zeit, wie viel mehr Energie sie haben und eine bessere Konzentration und Konzentration haben. Daher ist Bockshornklee – entweder in Pulverform oder in Honig – definitiv meine wärmste Anwendungsempfehlung.
Fazit am Ende?
Im Gegensatz zu Frauen kümmern sich Männer im Allgemeinen weniger um sich selbst [ lacht ], aber es ist wichtig, dass Männer verstehen, dass sich ein optimaler Allgemeinzustand auch sehr günstig auf die Prostata auswirkt. Einfach gesagt – in der Natur haben wir alles, was die menschliche Gesundheit braucht. Mit nur zwei bis drei Heilpflanzen glaube ich, dass Männer ihren Gesundheitszustand sehr erfolgreich kontrollieren und lenken können und somit allem vorbeugen, was das Alter mit sich bringt. Männer, passt auf euch auf – denn wenn nicht jetzt, wann dann?
