Anlässlich des Weltmännertags, der traditionell jedes Jahr am 19. November gefeiert wird, haben wir mit unserem Phyto- und Apitherapeuten Herrn Bačlija gesprochen – was er allen älteren Männern empfiehlt und wie man heutzutage die Gesundheit erhält, lesen Sie im Interview.
Herr Bačlija, erzählen Sie uns in Absprache mit Ihnen, was Ihnen aufgefallen ist – mit welchen Problemen haben Männer im mittleren Alter am häufigsten zu kämpfen?
Was Männer ab 40 zu stören beginnt, ist eine vergrößerte Prostata. Die Prostata ist eine kastaniengroße Drüse, die in direktem Zusammenhang mit der Harnröhre und der Blase steht und für die männliche Fruchtbarkeit sehr wichtig ist. Unter Prostataerkrankungen verstehen wir zwar meist eine gutartige Vergrößerung (sog. benigne Prostatahyperplasie), sie beeinträchtigt jedoch häufig das regelmäßige Wasserlassen und kann, wie jeder entzündliche Prozess der Prostata, zu Zellmutationen führen. Dies endet tendenziell ziemlich fatal; Mögliche Folgen sind Prostataentzündungen und sogar Krebs. Eine Entzündung der Prostata ist die häufigste urologische Diagnose bei Männern unter 50 Jahren, während gutartige Vergrößerungen und Prostatakrebs leider selten vor dem 50. Lebensjahr auftreten. Prostatakrebs ist heute der häufigste bösartige Tumor bei Männern.
Was würden Sie angesichts all Ihrer Ausführungen Männern über 40 Jahren raten – was ist der erste Schritt der Prävention?
Die Natur hat uns Heilkräuter geschenkt, die Krankheiten und pathologischen Zuständen der Prostata erfolgreich vorbeugen und sie behandeln helfen. Aus diesem Grund wäre es sehr ratsam, mit der Einnahme von Macerat 06 zu beginnen – einem Ölmazerat auf der Basis von Brennnessel (Urtica dioica). em>), Weide (Epilobium parviflorum) und Thymian (Thymus serpyllum) kombiniert in Kälte- gepresstes Öl Kürbis (Cucurbita pepo). Wir alle kennen Kürbisöl, aber leider ist das, das wir am häufigsten verwenden, nicht kaltgepresst. Bei diesen Salatölen werden nämlich Kürbiskerne in der klassischen Herstellung vor dem Pressen „geröstet“ – sie werden bei etwa 120 ºC gebacken. Dadurch geben sie mehr Öl ab und sind viel feiner, verlieren aber beim Backen den Großteil ihres Nährwerts. So erhalten wir aus gerösteten Samen den bekannten Ölgeschmack. Das so hergestellte Öl ist sicherlich schmackhafter, aber nicht das gesündeste. In Matičnjak pressen wir Kürbiskerne wie alle anderen Samen bei einer Temperatur von bis zu 28 °C >C. ohne vorheriges Erhitzen. Das Kürbisöl ist zwar nicht so lecker, wie man es gewohnt ist, dafür aber viel wirksamer, weil es verschiedene Phytosterine enthält, die die von uns verwendeten Öle nicht enthalten Essen. Die Samen, die wir für Macerat 06 pressen, sind zwar frisch, aber wenn aus ihnen nach dem Pressen das Öl gewonnen wird, ist es ziemlich geschmacklos. [smijeh]
Warum wird kaltgepresstes Kürbiskernöl als Mazerator gewählt?
Kaltgepresstes Kürbiskernöl ist besonders reich an den Vitaminen A, E, C und K. Frisches Öl enthält mehr als 60 % ungesättigte Fettsäuren. Es enthält außerdem Vitamine der B-Gruppe, ungesättigte Fettsäuren, Mineralien (Phosphor, Kalzium, Magnesium, Kalium) und Spurenelemente (Eisen, Zink, Mangan). Es enthält außerdem Lecithin, Proteine und Salicylsäure. Kürbiskernöl hat sich als sehr gutes Lebensmittel zur Vorbeugung einiger Krankheiten und Beschwerden erwiesen. Es wird häufig von Hausärzten Männern empfohlen, die Probleme mit einer vergrößerten Prostata oder Blase haben (was auch durch wissenschaftliche Studien bestätigt wurde).
Wie schwierig ist es für Männer heute, ein gesundes Leben zu führen?
Schwer! Sehr, sehr, schwer! [smijeh] Ja, das Leben hat sich seit meiner Jugend, als ich alles betrachtete, bis jetzt drastisch verändert. Heutzutage ist es für Männer (und gleichermaßen für Frauen) äußerst schwierig, ein qualitativ hochwertiges und gesundes Leben zu führen, sowohl aufgrund der Geschwindigkeit des Lebens als auch aufgrund der Menge an Lebensmitteln, die uns zur Verfügung stehen und die oft nicht die erste Wahl sein sollten, wenn es darum geht zur richtigen und ausgewogenen Ernährung. Leider ernähren wir uns entzündungsfördernd, was bedeutet, dass wir große Mengen an Omega-6-Fettsäuren und sehr wenig Omega-3-Fettsäuren zu uns nehmen. Obwohl beide Säuren essentiell sind, besteht der Unterschied darin, dass Omega-6 entzündungsfördernd und Omega-3 entzündungshemmend ist. Die letzten paar finden wir in der Nahrung, aber die Menschen schenken den Hauptunterschieden zwischen diesen beiden Säuren nicht allzu große Aufmerksamkeit, und genau in diesem Unterschied liegt der Schlüssel zu einem gesunden und normalen Leben. Vor etwa achtzig Jahren betrug dieses Verhältnis in Kroatien 1:1, heute liegt es bei 1:33 zugunsten entzündungsfördernder Omega-6-Säuren. Das ist ein großer und beängstigender Unterschied, denn es bedeutet, dass unser Körper ständig chronischen Entzündungen ausgesetzt ist! Allerdings gibt es auch hierfür eine natürliche Lösung.
Was kann ein Mann also in seiner täglichen Ernährung zum Besseren verändern?
Wenn ich diese Geschichte über entzündungshemmende und entzündungshemmende Säuren weiterverfolgen würde, wäre es sehr wünschenswert, kaltgepresstes Wildleinöl (Camelina sativa) einzubeziehen auf der Speisekarte, die über 50 % mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthält und mit 31 % am meisten Alpha-Linolensäure (Omega-3) enthält! Es verbessert das Lipidprofil im Blut erheblich, aber das Interessanteste (und Wichtigste!) von allem ist die Tatsache, dass das Verhältnis von Omega-6- zu Omega-3-Fettsäuren in diesem Öl genau 3:1 beträgt das ideale Verhältnis, der Goldene Schnitt – also das Verhältnis, das jeder (sowohl Männer als auch Frauen) anstreben sollte!
Was können Männer schon heute für ihre Gesundheit tun und wann sollten sie frühestens über Veränderungen nachdenken?
Leider denken Jungs/Männer Anfang 30 immer noch nicht viel über gesunde Gewohnheiten und einige große gesundheitliche Veränderungen nach, aber ab 40 sollten sie ernsthafter darüber nachdenken. Sie sollten auf jeden Fall Alkohol und Tabakkonsum reduzieren, so viel Obst und Gemüse wie möglich essen (abwechslungsreiche Ernährung), proteinreiche Lebensmittel, die Aufnahme von Fetten und UH (Kohlenhydraten) reduzieren und die Leber vor verschiedenen Chemikalien und Giftstoffen schützen Wir führen es zunehmend in den Körper ein – denn die Leber ist für uns aufgrund des von ihr gebildeten Glutathions zum Schutz vor möglichen Zellmutationen sehr wichtig. Daher möchte ich in diesem Zusammenhang auch unseren funktionellen Honig Hepta sana hervorheben, nicht nur wegen der Leber, sondern auch wegen der Bedeutung des darin enthaltenen Bockshornkleebestandteils, der sich auf den Hormonhaushalt auswirkt. Natürlich wäre es noch besser, Bockshornkleepulver allein zu sich zu nehmen (Fenugreek Plus), aber allen, denen der spezifische Geschmack und Geruch nicht zusagt, empfehle ich diese viel süßere Honigvariante. Bockshornklee unterstützt mit seinen Phytohormonen sanft und nicht aggressiv unser Hormonsystem; Es wirkt als natürliches Tonikum – sowohl für Männer als auch für Frauen, und Menschen, die es regelmäßig konsumieren, bemerken im Laufe der Zeit, wie viel mehr Energie sie haben und wie besser sie sich konzentrieren und konzentrieren können. Daher ist Bockshornklee – egal ob in Pulverform oder in Honig – sicherlich meine wärmste Empfehlung zur Verwendung.
Abschluss am Ende?
Im Gegensatz zu Frauen kümmern sich Männer im Allgemeinen weniger um sich selbst [smijeh], aber für Männer ist es wichtig zu verstehen, dass sich ein optimaler allgemeiner Gesundheitszustand auch sehr positiv auf die Prostata auswirkt. Im einfachsten Sinne: In der Natur haben wir alles, was die menschliche Gesundheit braucht. Ich glaube, dass Männer mit nur zwei bis drei Heilkräutern ihren Gesundheitszustand sehr erfolgreich kontrollieren und steuern und so allem vorbeugen können, was das Alter mit sich bringt. Männer, passt auf euch auf – denn wenn nicht jetzt, wann?
Ivo Bačlija, Kräuterheilkundler, Bienenheilpraktiker
+Die Informationen und Aussagen dienen Aufklärungszwecken und ersetzen nicht den Rat Ihres Arztes.
