Ovo je smoothie za dane nakon treninga, jer po svim recetnim pravilima tijelo tada ne treba samo proteine.
Treba i minerale, glukozu, obnovu, tekućinu i signal da je napor završio i da oporavak može početi.
Zato volimo ovakve smoothije.
Banane, smokve i suho voće vraćaju energiju i glikogen.
Celer i đumbir osvježe organizam i probavu.
Strong 4 You daje proteinsku bazu za oporavak mišića, a čajna žličica Granulata sikavice cijelu priču podigne prema jetri, metabolizmu i obnovi organizma nakon napora.
Jer dobar oporavak nije samo “što više proteina”.
Dobar oporavak je kada organizam nakon treninga ponovno ima snage raditi u svoju korist.
Sastojci:
- 1 šalica vode
- 2 banane narezane na kolutiće
- 2 stapke svježeg celera
- 3 mekše suhe smokve
- ½ žlice sitno naribanog svježeg đumbira
- 1 žlica suhog voća
- 2 žlice proteina Strong 4 You
- 1 žličica Granulata sikavice
“Tajni“ je sastojak ovog smoothieja svježi đumbir; iako u malim količinama, dovoljno je jak da sve ostale sastojke poveže u cjelinu koja će vas u trenu okrijepiti.
Sastojke miješati u blenderu dok smjesa ne postane kremasta. Po želji pri posluživanju dodati kockice leda.
Protein iz recepta možete pronaći ovdje.